Yogaeinzelunterricht

Jeder Mensch ist einzigartig und bringt ganz spezielle körperliche und geistige Voraussetzungen mit. Um diesen individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden, ist der Einzelunterricht die traditionelle und bewährte Lehrweise des Yoga. In einer persönlichen Atmosphäre können Sie Yoga im Einzelunterricht lernen.

 

Übungspraxis in Übereinstimmung mit den persönlichen Voraussetzungen des Einzelnen

 

Es gibt kein vorgegebenes Standardprogramm, sondern es wird anhand der Fähigkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen ein geeignetes Übungsprogramm entwickelt, das aus Körperübungen, Atemübungen, Reflexionen und Mantren besteht. Der einzelne Mensch steht dabei immer im Mittelpunkt der Übungspraxis. Am Ende jeder Unterrichtsstunde erhalten Sie ein neues Übungsprogramm, welches eine sichere Grundlage für Ihr regelmäßiges Üben zuhause schafft.

 

                                        

 

Für den Yogaeinzelunterricht wird eine von drei Richtungen festgelegt:

 

Shaktikrama – Kraft und Gesundheit fördern

Mit Asanas und Pranayama – Körper- und Atemübungen – wird der Übende schrittweise
an seine Belastbarkeitsgrenze herangeführt. Ziel ist es hier, Kraft, Vitalität und geistiges Gleichgewicht aufzubauen. Es empfiehlt sich, Einzelstunden im Abstand von jeweils 2 bis 3 Wochen am Anfang und später 4 bis 6 Wochen zu nehmen.

 

Chikitsakrama – gesundheitliche Beschwerden bewältigen

Hier setzen wir an mit Körperübungen, Atemübungen, Stimmübungen und Reflexionen aus dem Yoga, die jeweils an die gesundheitlichen Bedürfnisse angepasst werden, um Beschwerden und ihre psychosomatischen Faktoren aufzulösen. Es empfiehlt sich, insgesamt 5 Stunden im Abstand von jeweils 2 bis 4 Wochen zu nehmen.

 

Adhyatmakrama – zur mentalen Ruhe und Meditation gelangen

Entsprechend den persönlichen Bedürfnissen und Fähigkeiten werden die verschiedenen Aspekte des Yoga – Asanas, Pranayama, Mantra, Meditation und Texte – vermittelt. Sie bekommen Unterricht in regelmäßigen Abständen, wobei ihre Mitarbeit zu Hause besonders wichtig ist.

 

 

Einzelunterricht ist geeignet für Menschen, die

 

  • terminlich flexibel sein möchten
  • nicht am Gruppenunterricht teilnehmen können oder möchten
  • selbständig, aber mit Begleitung eines Lehrers üben möchten
  • den Wunsch haben, ein individuell abgestimmtes Übungsprogramm zu entwickeln
  • besondere Unterstützung in Lebenskrisen wünschen
  • spezielle Voraussetzungen, Bedürfnisse oder gesundheitliche Beschwerden mitbringen
  • ihre eigene Praxis vertiefen möchten
  • zusätzlich zum Gruppenunterricht eine individuelle Beratung und Unterstützung auf ihrem Yogaweg wünschen
  • ein tiefergehendes Verständnis von Yoga entwickeln und sich im traditionellen Yoga weiterbilden möchten

 

 

Lehrer

Alexander Peters ist Yogalehrer (BDY/EYU) und durch R. Sriram im Einzelunterricht in der Tradition Desikachar/Krishnamacharya ausgebildet. Als Heilpraktiker verbindet er sein Wissen von Ayurveda, das er von dem indischen Arzt Dr. Jeevan erhalten hat, mit der therapeutischen Anwendung des Yoga.

 

 

Kosten

Die Dauer einer Einzelstunde beträgt ca. 60 Minuten und die Kosten liegen bei Euro 60,00 

5 Einzelstunden kosten Euro 275,00

 

Terminvereinbarung

Zur Terminvereinbarung kontaktieren Sie uns bitte unter 030/ 54713475 oder per e-mail info(at)sonneundmond.com

 

 

 

Weitere Infos

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