Kursplan

Montag

Zeit
Kurs
Lehrer
18:00 - 19:30

In diesem Kurs werden weiterführende Yoga-Techniken erlernt, die auf den im Anfängerkurs erarbeiteten Grundlagen aufbauen. Für die Teilnahme im Mittelstufenkurs wird eine eigenständige Yogaübungspraxis empfohlen. Es werden erlernt und geübt: weiterführende Haltungen (Asana) in Verbindung mit spezieller Atemführung, Konzentrations-techniken zur Meditationsvorbereitung und Tiefenentspannungstechniken (Yoga nidra). Die theoretischen Hinter-gründe des Yogaweges und der Übungspraxis finden ebenso Beachtung wie die Einführung in die Verwendung von Mantren.

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Alexander Peters arbeitet seit vielen Jahren als selbständiger Yogalehrer BDY/EYU und Heil-praktiker. Er leitet das Gesundheitszentrum Sonne & Mond in Berlin und koordiniert als Ausbildungsleiter die Lehrgänge der Yogalehrausbildung BDY/EYU und Āyurveda-Ausbildung. »

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19:45 - 21:00

In diesen 12-Wochen-Kursen werden die Grundlagen des Hatha Yoga vermittelt. Sie lernen eine gesunde Körperhaltung in den wichtigsten Asanas (Körperhaltungen), erfahren die Wirkung des Atems auf Körper und Geist und gewinnen einen Einblick in den philosophischen Hintergrund des Yoga.
Wir nehmen uns viel Zeit zum Entdecken, Erfahren und Ausprobieren. Dieser Kurs bildet eine gute Basis an Wissen und Erfahrung, um anschließend an einem regulären Anfängerkurs teilzunehmen.
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen zu 50 % die Kosten für einen Einführungskurs gemäß § 20 SGB.

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Bevor Anastasia Plotnikova zum Yoga gekommen ist, hat sie sich lange und intensiv mit Ballet und modernem Tanz beschäftigt und nach einem Studium der Fremdsprachen in Sankt Petersburg als Fremdsprachenlehrerin in der Erwachsenenbildung gearbeitet. 2013 beendete Anastasia dann im Gesundheitszentrum Sonne & Mond ihre vierjährige Yogalehrerausbildung BDY/EYU und unterrichtet seitdem diverse Yogakurse, u.a. auch im Hochschulsportbereich. Sie bildet sich fortlaufend weiter und hat zudem eine Zusatzqualifikation als Kinderyogalehrerin erworben. Sie ist glückliche Mutter eines Sohnes. »

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Dienstag

Zeit
Kurs
Lehrer
18:00 - 19:30

In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit, um erste Erfahrungen im Yoga zu machen. Wir beschäftigen uns mit der Körperhaltung und erarbeiten ein sanftes, vielfältiges Übungsprogramm, das Kräftigung, Beweglichkeit und Wohlbefinden unterstützt. Dabei spielen Atem und Konzentration eine wichtige Rolle und schaffen eine meditative, erholsame Atmosphäre während der Yogastunde. Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Entspannungstechniken sowie philosophische Aspekte des Yoga gehören selbstverständlich zu unserer Praxis.

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Nisha Anders hat ihre Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU im Gesundheitszentrum Sonne & Mond im August 2013 abgeschlossen. Seit 2006 arbeitet sie im Besucherprogramm des Goethe-Instituts. Vom indischen Teil ihrer Familie wurde sie bereits in ihrer Kindheit in den Yoga eingeführt, der seitdem ein fester Bestandteil ihres Lebens geworden ist. Seit 2013 bildet sie sich im Rahmen der Weiterbildung „Yogatherapie, Ayurveda und moderne Medizin“ regelmäßig in therapeutisch-medizinischen Fragen fort. Sie hat diverse Yogakurse unterrichtet, unter anderem auch im Rahmen einer CORONA-Studie des Immanuel-Krankenhauses Berlin, Abteilung Naturheilkunde und im Rehabilitationszentrum ZAR in Berlin Mitte. «Yoga ist physische und spirituelle Kommunikation für mich. Ich teile diese Erfahrung gerne mit anderen Menschen und es bereitet mir große Freude, wenn ich spüre, dass ihre Lebensqualität durch Yoga steigt und es ihnen besser geht.» »

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19:45 - 21:00

In diesem 12-Wochen-Kurs werden die Grundlagen des Hatha-Yoga vermittelt. Lernen Sie, den Körper angemessen und sinnvoll zu stärken und  eine gute und gesunde Körperhaltung durch vielfältige Āsana (Yogahaltungen) einzuüben. Erfahren Sie die Wirkung des Atems auf Körper und Geist und lernen Sie, sich aktiv zu entspannen und Stress abzubauen. Gewinnen Sie außerdem einen Einblick in die philosophischen Hintergründe des Yoga und lernen Sie, wie die einzelnen Übungsaspekte auch in den Alltag übertragen werden können, um den täglichen Anforderungen mit mehr Ruhe und Gelassenheit begegnen zu können. Wir nehmen uns viel Zeit zum Entdecken, Erfahren und Ausprobieren, wobei Atmung und Konzentration eine wichtige Rolle im Unterricht spielen. Sie erleben bei uns eine meditative und erholsame Atmosphäre während der Yogastunde, die regenerierend wirkt und Ihre Ressourcen stärkt. Dieser Kurs bildet eine gute Basis an Erfahrung und Wissen, um anschließend an einem regulären Anfängerkurs teilzunehmen. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen zu 50 % die Kosten für einen Einführungskurs gemäß § 20 SGB.

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Nisha Anders hat ihre Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU im Gesundheitszentrum Sonne & Mond im August 2013 abgeschlossen. Seit 2006 arbeitet sie im Besucherprogramm des Goethe-Instituts. Vom indischen Teil ihrer Familie wurde sie bereits in ihrer Kindheit in den Yoga eingeführt, der seitdem ein fester Bestandteil ihres Lebens geworden ist. Seit 2013 bildet sie sich im Rahmen der Weiterbildung „Yogatherapie, Ayurveda und moderne Medizin“ regelmäßig in therapeutisch-medizinischen Fragen fort. Sie hat diverse Yogakurse unterrichtet, unter anderem auch im Rahmen einer CORONA-Studie des Immanuel-Krankenhauses Berlin, Abteilung Naturheilkunde und im Rehabilitationszentrum ZAR in Berlin Mitte. «Yoga ist physische und spirituelle Kommunikation für mich. Ich teile diese Erfahrung gerne mit anderen Menschen und es bereitet mir große Freude, wenn ich spüre, dass ihre Lebensqualität durch Yoga steigt und es ihnen besser geht.» »

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Mittwoch

Zeit
Kurs
Lehrer
08:00 - 09:15

Yoga hilft dir, dich mit deinem Körper vertrauter zu machen und dein Körperbewusstsein zu vertiefen. Sanfte Übungen für ein gutes Körpergefühl und intensive Atemübungen lassen dich diese besondere Zeit mit deinem Baby bewußt erleben und sind hilfreich für die bevorstehende Geburt. Viele Yogapositionen helfen, Schwangerschaftsbeschwerden wie Wasser in den Beinen oder Schlaflosigkeit zu reduzieren oder ganz zu vermeiden. Die Übungen sind auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen abgestimmt und auch für Schwangere ohne Yogaerfahrung geeignet. Der Kurs kann ab der 12. Schwangerschaftswoche besucht werden und wird von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.

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Petra Gutsch ist Krankenschwester und ausgebildete Yogalehrerin BDY/EYU. Sie hat die Ausbildung 2013 im Gesundheitszentrum Sonne und Mond erfolgreich abgeschlossen. Unterrichtserfahrung konnte sie schon während der Ausbildung in eigenen Kursen sammeln und unterrichtet seitdem regelmäßig. Die Arbeit mit älteren Menschen ist ihr sehr vertraut und gekennzeichnet von Achtsamkeit und Akzeptanz der eigenen Möglichkeiten, aber auch der vorhandenen Potentiale. "Stille finden und damit auch zu sich selbst zu kommen, ist für mich ein wichtiger Ausdruck von Yoga, den ich gern in meinem Unterricht weitergeben möchte. Ich selbst erlebe diese Momente als große Kraftquellen in meinem Leben und ich freue mich, diese Erfahrungen mit anderen Menschen zu teilen." »

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18:00 - 19:30

In diesem Kurs werden weiterführende Yoga-Techniken erlernt, die auf den im Anfängerkurs erarbeiteten Grundlagen aufbauen. Für die Teilnahme im Mittelstufenkurs wird eine eigenständige Yogaübungspraxis empfohlen. Es werden erlernt und geübt: weiterführende Haltungen (Asana) in Verbindung mit spezieller Atemführung, Konzentrations-techniken zur Meditationsvorbereitung und Tiefenentspannungstechniken (Yoga nidra). Die theoretischen Hinter-gründe des Yogaweges und der Übungspraxis finden ebenso Beachtung wie die Einführung in die Verwendung von Mantren.

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Alexander Peters arbeitet seit vielen Jahren als selbständiger Yogalehrer BDY/EYU und Heil-praktiker. Er leitet das Gesundheitszentrum Sonne & Mond in Berlin und koordiniert als Ausbildungsleiter die Lehrgänge der Yogalehrausbildung BDY/EYU und Āyurveda-Ausbildung. »

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19:45 - 21:00

In diesem 12-Wochen-Kurs werden die Grundlagen des Hatha-Yoga vermittelt. Lernen Sie, den Körper angemessen und sinnvoll zu stärken und  eine gute und gesunde Körperhaltung durch vielfältige Āsana (Yogahaltungen) einzuüben. Erfahren Sie die Wirkung des Atems auf Körper und Geist und lernen Sie, sich aktiv zu entspannen und Stress abzubauen. Gewinnen Sie außerdem einen Einblick in die philosophischen Hintergründe des Yoga und lernen Sie, wie die einzelnen Übungsaspekte auch in den Alltag übertragen werden können, um den täglichen Anforderungen mit mehr Ruhe und Gelassenheit begegnen zu können. Wir nehmen uns viel Zeit zum Entdecken, Erfahren und Ausprobieren, wobei Atmung und Konzentration eine wichtige Rolle im Unterricht spielen. Sie erleben bei uns eine meditative und erholsame Atmosphäre während der Yogastunde, die regenerierend wirkt und Ihre Ressourcen stärkt. Dieser Kurs bildet eine gute Basis an Erfahrung und Wissen, um anschließend an einem regulären Anfängerkurs teilzunehmen. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen zu 50 % die Kosten für einen Einführungskurs gemäß § 20 SGB.

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Petra Gutsch ist Krankenschwester und ausgebildete Yogalehrerin BDY/EYU. Sie hat die Ausbildung 2013 im Gesundheitszentrum Sonne und Mond erfolgreich abgeschlossen. Unterrichtserfahrung konnte sie schon während der Ausbildung in eigenen Kursen sammeln und unterrichtet seitdem regelmäßig. Die Arbeit mit älteren Menschen ist ihr sehr vertraut und gekennzeichnet von Achtsamkeit und Akzeptanz der eigenen Möglichkeiten, aber auch der vorhandenen Potentiale. "Stille finden und damit auch zu sich selbst zu kommen, ist für mich ein wichtiger Ausdruck von Yoga, den ich gern in meinem Unterricht weitergeben möchte. Ich selbst erlebe diese Momente als große Kraftquellen in meinem Leben und ich freue mich, diese Erfahrungen mit anderen Menschen zu teilen." »

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Donnerstag

Zeit
Kurs
Lehrer
08:00 - 09:30
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Alexander Peters arbeitet seit vielen Jahren als selbständiger Yogalehrer BDY/EYU und Heil-praktiker. Er leitet das Gesundheitszentrum Sonne & Mond in Berlin und koordiniert als Ausbildungsleiter die Lehrgänge der Yogalehrausbildung BDY/EYU und Āyurveda-Ausbildung. »

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16:00 - 16:45
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Im Laufe ihres Tänzerberufs erfuhr Doreen Haberland immer mehr die Bereicherung und Wichtigkeit des Yoga für ihre künstlerische Tätigkeit und ihr Leben. Seit einem Jahrzehnt unterrichtet sie Yoga sowohl für Erwachsene als auch für Kinder und Jugendliche in allen Altersstufen. 
In mehreren Yogalehrerausbildungen lehrt sie als Dozentin, z.B. in der Kinderyogalehrer-Fortbildung bei Sonne & Mond.
 Hier bietet Doreen Haberland seit vielen Jahren erfolgreich Kinderyoga an. »

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17:00 - 18:00
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Im Laufe ihres Tänzerberufs erfuhr Doreen Haberland immer mehr die Bereicherung und Wichtigkeit des Yoga für ihre künstlerische Tätigkeit und ihr Leben. Seit einem Jahrzehnt unterrichtet sie Yoga sowohl für Erwachsene als auch für Kinder und Jugendliche in allen Altersstufen. 
In mehreren Yogalehrerausbildungen lehrt sie als Dozentin, z.B. in der Kinderyogalehrer-Fortbildung bei Sonne & Mond.
 Hier bietet Doreen Haberland seit vielen Jahren erfolgreich Kinderyoga an. »

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18:30 - 20:00
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Im Laufe ihres Tänzerberufs erfuhr Doreen Haberland immer mehr die Bereicherung und Wichtigkeit des Yoga für ihre künstlerische Tätigkeit und ihr Leben. Seit einem Jahrzehnt unterrichtet sie Yoga sowohl für Erwachsene als auch für Kinder und Jugendliche in allen Altersstufen. 
In mehreren Yogalehrerausbildungen lehrt sie als Dozentin, z.B. in der Kinderyogalehrer-Fortbildung bei Sonne & Mond.
 Hier bietet Doreen Haberland seit vielen Jahren erfolgreich Kinderyoga an. »

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Freitag

Zeit
Kurs
Lehrer
10:00 - 11:30
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Alexander Peters arbeitet seit vielen Jahren als selbständiger Yogalehrer BDY/EYU und Heil-praktiker. Er leitet das Gesundheitszentrum Sonne & Mond in Berlin und koordiniert als Ausbildungsleiter die Lehrgänge der Yogalehrausbildung BDY/EYU und Āyurveda-Ausbildung. »

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16:30 - 20:30

Bitte informieren Sie sich hier über unsere Yogalehrerausbildung.

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Samstag

Zeit
Kurs
Lehrer
09:00 - 18:00

Bitte informieren Sie sich hier über unsere Yogalehrerausbildung.

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10:00 - 18:00

Bitte informieren Sie sich hier über unsere Ayurveda-Ausbildung.

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Sonntag

Zeit
Kurs
Lehrer
09:00 - 13:00

Bitte informieren Sie sich hier über unsere Yogalehrerausbildung.

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09:00 - 16:00

Bitte informieren Sie sich hier über unsere Ayurveda-Ausbildung.

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