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In diesem Seminar wird der Schwerpunkt auf dem Erlernen der yogischen Reinigungstechniken liegen, die eine tiefgehende Erneuerung auf körperlicher und geistiger Ebene ermöglichen.
Die Hauptübung shankha prakshalana bedeutet übersetzt ‘Reinigung des Muschelhorns’, da unser Verdauungstrakt im Yoga mit den Windungen eines Schneckengehäuses verglichen wird. Daß diese sanfte Übung zu den Verjüngungs- und Regenerierungstechniken gezählt wird, versteht man vor dem Hintergrund, daß die Funktion unseres Immunsystems und damit unser Wohlbefinden in hohem Maße von einer intakten Darmflora abhängig ist.
Ebenso reinigen wir auf yogische Art den Magen, die Nase, die Augen, die Ohren, die Zunge und insgesamt die inneren Organe. Die Reinigungstechniken entschlacken Körper und Geist und helfen dabei, alten Ballast abzuwerfen. Danach fühlt man sich erneuert, vital, gereinigt und frisch.
Erfahrungsgemäß können diese Übungen ebenfalls sehr dabei behilflich sein, sich von ungünstigen Lebensgewohnheiten zu trennen.
Jeden Tag wird intensiver Asana-, Pranayama- und Meditationsunterricht stattfinden, der die Reinigungstechniken vor- und nachbereitet. Das Seminar ist ein sehr erholsamer Prozeß und diese neue Art des Sich-Kennenlernens macht viel Freude.
In der freien Zeit besteht die Möglichkeit zu ausgedehnten Spaziergängen in der Natur, zum Schwimmen im Pool oder im Meer oder einfach zum Ausruhen.
Jede/r TeilnehmerIn erhält ein ausführliches Skript, um die Reinigungstechniken in Folge selbstständig ausführen zu können.
Auf Wunsch besteht im Anschluß die Möglichkeit, eine ayurvedische Konstitutions- und Ernährungsberatung zu erhalten.
Das Seminar findet in einer wunderschönen Finca im Nordosten der Insel Ibiza statt.
Detaillierte Informationen zum Seminarablauf und Anreise erfolgen nach der Anmeldung.
Die Kosten des Seminars beinhalten den Unterricht, die Unterbringung und eine vegetarische Vollverpflegung für die gesamte Zeit. Anreisekosten sind nicht enthalten.
Euro 1150,- (bei Anmeldung bis zum 28.02.10), danach Euro 1190,-
Bitte benutzen Sie für die Anmeldung das Formular in der Pdf-Datei.
Alexander Peters ist Yogalehrer (BDY/EYU) und Heilpraktiker für Ayurveda und leitet das Gesundheitszentrum Sonne & Mond in Berlin-Mitte. Er gibt neben Einzel- und Gruppenuntericht regelmäßig Seminare und Workshops zu verschiedenen Themen aus dem Bereich Yoga & Ayurveda.
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